Se trata de las palabras que dices en tu mente durante la lectura y es una de las principales razones por las que la gente lee lentamente y tiene problemas para mejorar su velocidad de lectura.
Estilos de apego inseguros: Los estilos de apego formados en la infancia pueden influir en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás en la adultez.
Aunque pueda ser realmente agotadora, es importante que la aceptemos y hasta que podamos reconocer su labor a lo largo de nuestra existencia.
Algunas de estas prácticas corruptas están tan arraigadas en nuestra personalidad que a menudo ni siquiera somos conscientes de ellas. Estamos en piloto automático, repitiendo los mismos errores y obteniendo los mismos resultados lamentables una y otra vez.
Permitir que afloren todas esas frases automáticas y una vez las vayamos reviviendo anotarlas en un papel tal cual salgan.
La anendofasia es una condición poco común en la que las personas carecen de una voz mental interna. Para quienes la experimentan, el proceso de pensamiento ocurre sin el diábrand interno que la mayoría considera usual.
Tienes que mantener la paciencia y la fe y nunca ser demasiado duro contigo mismo. Tienes que practicar la autoaceptación y el autocuidado.
En esencia, vivir con anendofasia implica una forma diferente de experimentar el pensamiento y la conciencia, desafiando nuestras suposiciones sobre cómo funciona la mente humana.
En la mayoría de los casos, nuestro diábrand interno negativo es el resultado de una mala interpretación de la realidad, interpretación la cual es consecuencia de varios sesgos cognitivos, distorsiones que nos hacen percibir la realidad de forma parcial.
La anendofasia tiene here un impacto significativo en diversos procesos cognitivos, alterando la forma en que las personas afectadas interactúan con sus pensamientos y el mundo que les rodea.
Pues primeramente es determinar que esa voz que habla no es nuestra esencia sino nuestro Moi. La mejor forma es responder sinceramente a la siguiente pregunta ¿hay alguna distorsión cognitiva entre la realidad y éstos pensamientos?
Si se te dificulta comprometerte con tus objetivos, podría ser útil aclarar tus valores y analizar si ambos se encuentran alineados.
Mal trato: nos castigamos por el fallo cometido con severidad y en ocasiones con desprecio lo que puede generar vergüenza.
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